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预防早泄,防范于未然
责任编辑:攀枝花九龙医院
时间:2014-05-07 13:44
早泄作为男性常见的性功能障碍疾病,男性朋友在生活中务必要做好此病的预防措施,避免早泄的侵害。因为早泄不仅使得性生活的双方都不能达到尽兴的程度,更是引发双方矛盾的导火索,甚至还有可能导致家庭的破裂,所以早泄的预防成为了男性的当务之急。
预防早泄,防范于未然
1、经常的锻炼身体。经常适度的运动对于身体是有益的,这样可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。慢跑、跳绳和做操都可以,不仅健脑,还缓和情绪,让身体的各部分肌肉得到运动,不妨一试。
2、心理调节。当男性在遇到烦恼忧伤的时候,应冷静思考,不要有精神负担,不能提早有心理暗示,应该注意及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。
3、饮食调理,多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、栗子等。阴虚火亢型阳痿早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
4、排除疾病困扰,男性应该及时去正规医院检查,排除泌尿系统疾病,如:慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病,还应该多关注自身的健康,关注自身是否存在上述疾病。
5、避免手淫,节制房事,有利于防治阳痿早泄。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治阳痿早泄。
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