攀枝花九龙医院专家提醒，要正确认识和对待性生活，进行夫妻双方性教育。认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　如何预防早泄的发生

　　1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　预防早泄的方法

　　著名的男性学家吴阶平教授在其编译的《性医学》内，对阴茎的“捏挤法”作出了重点的介绍，称这种方法可以预防早泄，其治疗几率可达95%以上。这种方法要由女方来具体的操作，预防早泄的“捏挤法”共分三个阶段来进行。

　　预防早泄阶段：在没有性交的情况下进行。男方要采取仰卧的姿势，女方坐在其一侧。女方将拇指放在阴茎龟头系带的部位，食指与中指放在阴茎的另一侧，正好处于冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然的放松。不管男方是否有要射精感觉，要每几分钟就捏挤一次。捏挤力的轻重和阴茎勃起程度成正比。充分勃起的，就要用力捏挤，还没有勃起的，要用中等的力量来捏挤。这一阶段要持续4-5天即可。

　　预防早泄第二阶段：在性交的情况下进行。要采用男下女上的模式，阴茎插入阴道之前，女方要用手捏挤阴茎3-6次，时间与方法和上述一致。阴茎插入阴道后要短时的停留，立刻拔出让女方再次的捏挤。再插入运载快要射精的时候，男方提示女方要下来捏挤。直至阴茎能在阴道里停留4-5分钟的时候，就可以加快磨擦的速度，然后射精了。这个预防早泄的阶 段大约需要2周的时间。

　　预防早泄第三阶段：就是阴茎根部的捏挤术。需要在性交中进行，要采取男上女下模式。阴茎插入阴道之后，女方一面间断的捏挤阴茎的根部，一面主动进行磨擦，直到阴茎能在阴道里停留10-15分钟就可以射精了。这个预防早泄的阶段需要3-6个月，这样才可以持久。

　　专家提醒您

　　攀枝花九龙医院专家还提醒，男性朋友要避免手淫，节制房事，这样也有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。并且，还要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。还要积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。