社会的不断发展，男性压力越来越大，应酬也越来越多，更多的男性朋友过早的加入了早泄的队伍中，对男性的身心都造成了很多影响。攀枝花九龙医院专家指出，只要运用得当或长期坚持，完全能避免早泄发生。那么，要怎样预防早泄呢?

　　注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。患病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

　　避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。加强体育锻炼，增强体质和营养护理。不宜轻易地服用“壮阳药”。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　建立美满、健康、和谐的家庭环境。性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要注意夫妻之间的相互体贴、配合。

　　攀枝花九龙医院专家温馨提示：要提早做好早泄的预防与保健工作，避免患上早泄。如果已经出现了早泄现象，应及时到正规的医疗机构接受治疗。长期早泄，会造成阳痿等严重的并发症，加重治疗的难度，造成不必要的麻烦。性生活的不和谐，会对男性朋友的心理带来很大的伤害，严重将影响到工作、生活，成为家族破裂的隐患。