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月经期间的10大注意事项
责任编辑：攀枝花九龙医院
时间：2014-05-07 14:22
月经期妇女因内分泌激素的变化，引起全身的生理变化及不适。故必须十分注意保护身体，讲究卫生，适当地休息，自我调节，以免引起疾病。那么月经期间的注意事项有哪些呢?下面就来看一下攀枝花妇科医院专家的详细介绍。
月经期间的10大注意事项：
1. 不宜过于劳累：经期要保持心情舒畅，精神愉快，注意休息，避免过于劳累、参加重体力活动和剧烈运动，以防出血增多及经期延长。
2. 不宜过性生活：月经期子宫内膜脱落，子宫腔表面形成创面，过性生活是容易将细菌带入，从而引起宫腔内感染，发生附件炎，盆腔炎。
3. 不宜多吃盐：吃盐过多会使体内的盐分和水分储存量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛，激动和易怒等症状。因此，应在来潮前十天开始吃低盐食物。
4. 不宜坐浴：在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。月经期要特别注意保持外阴清洁，以淋浴为合适。
5. 不宜饮浓茶：浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生经痛，经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。
6. 不宜吃刺激性食物：月经期由于失血和体内神经体液的变化，机体抵抗力下降，要避免淋雨，涉水及着凉，冷刺激容易引起卵巢功能紊乱而导致月经不调。亦应忌冷冻食品，勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒，烈性酒等，较好用温，热饮食。
7. 不宜穿紧身裤：如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，和容易造成会阴充血水肿。如果再加上不注意局部清洁卫生，还会出现泌尿生殖系统感染疾病。
8. 不宜高声歌唱：妇女在月经期间，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或说话，声带肌易疲劳，会出现声门不和，声音嘶哑。
9. 不宜捶背：腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血液加快，引起月经过多或经期过长。另一方面，妇女在月经期，全身和局部的抵抗力降低，子宫内膜剥落形成创面，宫颈口松弛，如惊奇受到捶打刺激，既不利于创面的修复，也易受感染而患妇科病。
10. 不宜做X光检查：育龄妇女在月经前正处于排卵阶段，此时做光检查可使卵细胞受到损伤而引起胚胎发育不良，畸形及基因突变等，从而造成，儿出生后出现先天异常，如智力低下，唇裂，腭裂，小头脑，肢体缺损，新生儿自发性出血倾向等。
专家提醒：现在很多女子都会出现痛经的症状，不但疼痛难忍，而且也给女性朋友带来很多的麻烦，而且痛经还很有可能造成不孕。因此，对于经常痛经的女性就要特别注意了，如果女性朋友出现痛经频繁的现象，请一定不要拖延，需要及时到正规妇科医院进行治疗。
【温馨提示】
任何疾病，都需要先经过详细的检查，确定病因，了解病情之后，再针对性的进行治疗。若长期拖延不治，则会延误治疗时间，加重病情。为方便患者了解自己的情况，我院特地开设免费网上咨询与预约服务，点击预约挂号，即可与医生进行一对一的交流。通过网络预约就诊，还能享受到更多的优惠。
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