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怎样让阴道更加紧缩?
责任编辑:攀枝花九龙医院
时间:2012-02-10 09:54
很多女性在流产或分娩后,都会感到阴道松弛,性快感降低,严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候有小便难以控制的尴尬表现。
为了避免出现这种状况,许多女性选择了阴道紧缩手术,这种手术不仅可以解除患者心理上和生理上的痛苦,还可以提高女性性生活质量,恢复女性的自信心。但没有生育过的女性并不适宜这种手术,因为阴道松弛的情况还没达到非做手术不可的地步;另外,阴道的疤痕组织会给日后的分娩带来不良影响。据攀枝花九龙医院妇科专家介绍,有一些简便方法,也可以恢复阴道弹性。
1.卧式锻炼:
靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直;然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。
2.站式锻炼:
双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,一段时间后,就会见效。
专家提醒:感情需要精心地培养和巩固,而不是单纯依靠性爱来维持,如果仅仅为了取悦对方,就在还没有分娩的情况下选择手术大可不必。要不要"紧",自己说了算。
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